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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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