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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。 -

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