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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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