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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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