在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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