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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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