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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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