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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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