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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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