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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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