在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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