在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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