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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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