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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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