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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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