在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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