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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。

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