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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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