在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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