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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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