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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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