在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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