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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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