《|中国老黄历每日宜忌》

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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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