在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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