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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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