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　　在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。

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