在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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