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  在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。

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