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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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