在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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