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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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