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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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