在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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