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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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