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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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