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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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