在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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