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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。

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