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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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