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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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