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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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