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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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