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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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