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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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