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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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