在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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