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  在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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