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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。

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