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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -

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